Curso de Dieta para Cuerpo Endomorfo y Ejercicio Físico
PorFormacionNutricional
177999
¿Te has dado cuenta de que tiendes a acumular grasa, especialmente en el abdomen, independientemente de lo que comas? ¿Te sientes frustrado al no ver resultados en el gimnasio? Esto podría deberse a que tienes un somatotipo endomorfo, que se caracteriza por un metabolismo más lento y una mayor predisposición a almacenar carbohidratos.
Este programa está diseñado para enseñarte a aceptar y trabajar con tu tipo de cuerpo. Aprenderás a manejar de manera efectiva tu composición corporal, comprendiendo cómo tu organismo metaboliza los alimentos, así como el impacto de las hormonas y la resistencia a la insulina. ¡Comprende mejor tu cuerpo!
Para los endomorfos, el control de los macronutrientes es crucial. Te guiaremos en el cálculo de la proporción adecuada de macronutrientes: priorizando una ingesta alta en proteínas y grasas, mientras limitamos los carbohidratos, prefiriendo aquellos de bajo índice glucémico. También explorarás alimentos con propiedades termogénicas y cómo el ayuno intermitente puede ser efectivo para perder grasa.
Una nutrición adecuada debe complementarse con un entrenamiento apropiado. Te proporcionaremos estrategias para combinar ejercicios de fuerza, que ayuden a desarrollar músculo, con cardio eficaz para maximizar la quema de grasa. Descubre los macronutrientes ideales y termina el curso con un plan que transformará tu figura y mejorará tu bienestar.
Detalles del Curso
- Horas de video 4
- Horas de estudio 32
- Videos 39
- Test 39
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso de por vida
- 7 Días de garantía
- Pago seguro con SSL
- Aceptamos todas las formas de pago
