Curso de Coaching Nutricional: Salud y Buenos Hábitos

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12 €

Curso de Coaching Nutricional: Salud y Buenos Hábitos

¿Te sientes agotado por las dietas restrictivas que no funcionan? ¿Batallas diarias con la comida emocional o la ansiedad al alimentarte? La raíz del problema rara vez radica en los alimentos, sino en la forma en que nos relacionamos con ellos. La nutrición consciente es un viaje transformador que va más allá del conteo de calorías y macronutrientes.

Este programa te sumergirá en el maravilloso campo de la psiconutrición y en la alimentación consciente. En lugar de seguir normas estrictas, te enfocarás en conocerte mejor a ti mismo. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, a identificar los patrones de hambre emocional y a manejar la ansiedad sin recurrir a la comida, cultivando así una relación saludable con lo que comes.

Contarás con herramientas proporcionadas por un profesional en nutrición que te guiará para crear un estilo de vida acorde a tu biología única. Hablaremos sobre cómo establecer hábitos saludables y flexibles, y el impacto de tu salud digestiva en tu bienestar emocional.

El propósito final es tu empoderamiento nutricional. Te brindaremos el apoyo necesario para un cambio real. No se trata solamente de perder peso, es un compromiso hacia una salud integral y un equilibrio sostenible en tu vida. Comienza hoy tu camino hacia un futuro más saludable.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 34
📝 Test 32
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso de por vida
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago seguro con SSL
💵 Aceptamos todas las formas de pago

♥️ Aprovecha nuestras ofertas

⏱️

Aspectos clave de salud y dieta

🧠 Entender la psiconutrición y manejar la 'alimentación emocional', separando tus emociones de tus hábitos alimentarios.
🧘‍♀️ Aplicar técnicas de mindful eating para reconocer las auténticas señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.
🌱 Crear hábitos saludables sostenibles y un plan de alimentación adaptado a tu estilo de vida y objetivos nutricionales.
🔥 Estrategias de motivación y autoconocimiento nutricional para superar el autosabotaje, controlar antojos y mantener la constancia.
🍽️ Equilibrar tus macronutrientes y micronutrientes para optimizar tu energía, salud digestiva y bienestar general.
💪 Desarrollar empoderamiento y autoestima alimentaria que te ayuden a tomar control sobre tu salud integral y bienestar nutricional.

Mejora tu CV con el certificado de FormacionNutricional:

Certificado oficial deformacionnutricional

El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 7 Temas

▽ TEMA 1: GENERALIDADES DEL COACHING

5 Lecciones00:40:30

Aplica bases de consulta en nutrición y dietética: preguntas eficaces, escucha activa y planes de acción para metas de salud. Define roles y competencias para aumentar autoconciencia, confianza y gestionar cambios saludables.

📥 1.1. Documentación a descargar en el último tema

▶ 1.2. Aspectos básicos del coaching nutricional

Explora fundamentos del acompañamiento en salud: orígenes y enfoques. Aprende preguntas poderosas, escucha activa y acciones orientadas a metas nutricionales para aumentar autoconciencia y confianza en tu bienestar.

12:04

▶ 1.3. Protagonistas del coaching

Identifica funciones y responsabilidades del guía y del participante, así como cualidades y competencias esenciales en salud, nutrición y dietética para potenciar metas y resultados de bienestar.

08:11

▶ 1.4. Modalidades de coaching

Aprende a identificar modalidades y corrientes del coaching y sus principios clave para aplicarlos en salud, nutrición, dietética y bienestar.

11:30

▶ 1.5. Fundamentos del coaching

Usa acompañamiento nutricional para identificar y gestionar cambios, descubrir tu potencial, elevar la autoconciencia, asumir responsabilidad y construir una relación eficaz con tu profesional de salud y bienestar.

08:45

▽ TEMA 2: EL PROCESO DE COACHING

6 Lecciones00:53:03

Coaching nutricional: fases, modelos como GROW, teorías y técnicas para definir metas SMART en salud, cuestionar creencias, escuchar activamente, mejorar comunicación, motivar y fomentar adherencia.

📥 2.1. Documentación a descargar en el último tema

🔒

▶ 2.2. Proceso de coaching nutricional

Acompañamiento en salud, nutrición, dietética y bienestar: fases para definir metas, superar creencias limitantes y diseñar un plan de acción hacia objetivos personales o profesionales.

12:43 🔒

▶ 2.3. Modelos de coaching no psicológicos

Reconocerás enfoques del coaching y modelos prácticos tipo GROW, aplicando técnicas para transformar la percepción, hábitos alimentarios y conductas, mejorando resultados en salud, nutrición y bienestar.

09:39 🔒

▶ 2.4. Modelos de coaching psicológicos

Reconocerás modelos de coaching —cognitivo conductual, psicodinámico, sistémico, estratégico, gestáltico, humanista y relacional— y aprenderás técnicas para aplicarlos en salud, nutrición, dietética y bienestar en organizaciones y personas.

09:54 🔒

▶ 2.5. Herramientas y técnicas del coaching (i)

Técnicas de acompañamiento en salud, nutrición y dietética para evaluar necesidades, elevar autoconciencia, mejorar comunicación y empatía, practicar escucha activa, fijar metas y cuestionar creencias limitantes.

10:51 🔒

▶ 2.6. Herramientas y técnicas del coaching (ii)

Aplica lenguaje apreciativo y retroalimentación constructiva para inspirar equipos de salud y nutrición, plantea preguntas poderosas, impulsa la responsabilidad y crea planes SMART que garanticen compromiso y resultados en bienestar.

09:56 🔒

▽ TEMA 3: PLANIFICACIÓN DEL PROCESO DE COACHING

8 Lecciones01:12:53

Diseña y aplica metas SMART para salud, nutrición y dietética, evalúa tu estado, alinea valores, explora emociones y creencias, crea opciones creativas, planifica con plazos e indicadores, intercambia feedback y prepara la primera sesión.

📥 3.1. Documentación a descargar en el último tema

🔒

▶ 3.2. Estableciendo los objetivos en la nutricion

Establece metas SMART en nutrición, dietética y bienestar, evalúa tu situación, armoniza valores y crea un plan de acción con seguimiento para lograr tus objetivos de salud.

16:29 🔒

▶ 3.3. Evaluación de la situación actual en la nutrición

Evaluar objetivamente tu situación de salud y nutrición, formular preguntas claras y descriptivas, explorar emociones y detectar creencias irracionales para promover acciones efectivas

09:20 🔒

▶ 3.4. Análisis de las alternativas de actuación en el coaching nutricional

En asesoría nutricional, fomentar y valorar propuestas creativas: crear un espacio seguro para que la persona proponga sin autocensura y puntúe alternativas del 1 al 10.

03:09 🔒

▶ 3.5. Elaboración del plan de acción

Plan de acción para salud, nutrición, dietética y bienestar: plazos, pasos concretos del presente al futuro, indicadores, manejo de obstáculos, recursos y ejercicios prácticos que convierten metas en tareas realizables.

10:01 🔒

▶ 3.6. Feedback de seguimiento y evaluación

Perfecciona la retroalimentación en asesoría nutricional y dietética: dar y recibir comentarios efectivos, planificar seguimientos clínicos y aplicar evaluaciones 360 con cuestionarios para mejorar desempeño y bienestar.

09:57 🔒

▶ 3.7. Planificación de la primera sesión (i)

Inicia la primera consulta nutricional: crea confianza, reúne datos clave de salud, aclara expectativas y preocupaciones, establece alianza terapéutica y atiende el problema urgente.

11:59 🔒

▶ 3.8. Planificación de la primera sesión (ii)

Detectar inquietudes nutricionales del paciente, ordenar metas y creencias limitantes, establecer una alianza en salud y bienestar y responsabilizarse mutuamente para elaborar planes de acción y tareas eficaces.

11:58 🔒

▽ TEMA 4: HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS PARA EL COACHING

6 Lecciones00:49:16

Perfecciona lenguaje, escucha activa, comunicación no verbal y preguntas clave para entender emociones, ofrecer retroalimentación eficaz y reencuadrar creencias que fomenten cambios y autoeficacia en salud, nutrición y dietética.

📥 4.1. Documentación a descargar en el último tema

🔒

▶ 4.2. La comunicación (i)

Detectarás niveles de comunicación verbal, elegirás palabras y controlarás señales no verbales, gestos, expresiones y mirada, para fortalecer confianza y retroalimentación en salud, nutrición, dietética y bienestar.

13:49 🔒

▶ 4.3. La comunicación (ii)

Aprenderás a interpretar postura, gestos, expresiones, mirada, tono y proximidad para entender emociones y mejorar la comunicación, clave para el bienestar y las relaciones en salud, nutrición y dietética.

13:10 🔒

▶ 4.4. La escucha activa

En salud, nutrición, dietética y bienestar, escucha activa para captar información y emociones, parafrasea y resume, emplea silencios y respuestas breves, evita juicios e interrupciones, favorece la conexión y la colaboración en la conversación.

05:48 🔒

▶ 4.5. Técnicas interrogativas

Plantea preguntas neutrales y potentes que fomentan la reflexión, ajustan percepciones, combinan abiertas y cerradas, y mejoran la eficacia en procesos de salud, nutrición, dietética y bienestar.

11:59 🔒

▶ 4.6. La técnica de reencuadre

Transforma creencias y distorsiones cognitivas para mejorar tu perspectiva sobre salud y nutrición, detectar autodiálogos limitantes y fortalecer estrategias de cambio y confianza en tu bienestar y hábitos.

04:30 🔒

▽ TEMA 5: EL COACHING NUTRICIONAL

4 Lecciones00:24:55

Plan de nutrición y dietética enfocado en salud: objetivos realistas, hábitos sostenibles, seguimiento de conductas y tácticas para controlar el hambre emocional, corregir errores y lograr pérdida de peso saludable y su mantenimiento.

📥 5.1. Documentación a descargar en el último tema

▶ 5.2. Generalidades del coaching nutricional

Aplicar acompañamiento nutricional para establecer metas realistas, identificar y manejar barreras emocionales, mejorar la relación con la alimentación y sostener hábitos saludables junto a un profesional de nutrición.

06:09

▶ 5.3. El coaching para la pérdida de peso

Diseña un programa de nutrición y bienestar con hábitos sostenibles, objetivos realistas, actividad física, seguimiento de conductas y técnicas para controlar el hambre emocional, enfocado en perder peso y mantener la salud.

12:13

▶ 5.4. Aceptar los errores

Reconocerás y aceptarás errores en tu alimentación, analizarás sus causas y aplicarás estrategias nutricionales concretas para corregirlos y evitar repetirlos, mejorando tu salud y bienestar.

06:33

▽ TEMA 6: HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS PARA EL COACHING NUTRICIONAL

11 Lecciones01:27:30

Aprende a calcular y ajustar el gasto energético [Harris-Benedict], evaluar peso y riesgos, diferenciar hambre emocional de fisiológica y emplear coaching nutricional para instaurar hábitos saludables y un plan dietético sostenible.

📥 6.1. Documentación a descargar en el último tema

🔒

▶ 6.2. Estado nutricional

Explora la energía del organismo, cómo los alimentos la suministran, qué factores regulan el metabolismo basal y de qué modo la alimentación influye en el peso y el bienestar.

05:05 🔒

▶ 6.3. Efecto termogénico y actividad física

Aprenderás de qué modo la termogénesis de los macronutrientes y el ejercicio influyen en tu gasto energético total, y cómo medir o ajustar ese gasto para balancear la energía y evitar el sobrepeso.

05:32 🔒

▶ 6.4. El ciclo del coaching nutricional

Proceso de nutrición y bienestar en 5 pasos: evaluar estado, fijar metas reales, generar alternativas, diseñar plan dietético y realizar seguimiento efectivo del progreso.

13:40 🔒

▶ 6.5. El gasto energético

Calcula el gasto energético diario con la ecuación de Harris-Benedict y adapta las calorías a peso, edad, altura, sexo y nivel de actividad para optimizar salud y nutrición.

03:46 🔒

▶ 6.6. Las 7 etapas de un proceso de coaching

Identificarás siete etapas de acompañamiento en salud nutricional y qué sucede en cada una: conexión, exploración, definición de metas, observación, retroalimentación, compromiso y toma de decisiones.

04:44 🔒

▶ 6.7. El peso corporal

Evalúa tu salud corporal: calcula IMC y cintura, identifica riesgos y causas de sobrepeso o pérdida de peso, y sigue pautas nutricionales y de bienestar para mantener un peso adecuado.

11:11 🔒

▶ 6.8. El feedback en el coaching nutricional

Feedback eficaz en nutrición y dietética: tipos y momentos adecuados, errores a evitar, y uso de seguimiento y planes de acción para reforzar hábitos saludables y bienestar, y mejorar la relación entre coach y cliente.

12:57 🔒

▶ 6.9. Los 5 pasos para cambiar los hábitos

Transforma hábitos alimentarios con apoyo profesional: identifica conductas, fija metas y aplica un plan paso a paso para crear rutinas dietéticas, nutricionales y de bienestar sostenibles.

08:20 🔒

▶ 6.10. El ciclo de comer emocional

Distinguirás el hambre emocional del fisiológico y aplicarás estrategias de nutrición y bienestar para romper el ciclo de comer por emoción y gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.

09:09 🔒

▶ 6.11. Proceso de asesoramiento personalizado

Registro de conducta y asesoría nutricional para distinguir hambre emocional de fisiológica, manejar emociones y recaídas, aplicar mindfulness y establecer hábitos dietéticos saludables con acompañamiento individual.

13:06 🔒

▽ TEMA 7: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

1 Lecciones00:00:00

📥 7.1. Descargar temario en pdf

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Información sobre Entrenamiento en Nutrición

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